Emaille, äußere Oberfläche der Zähne ist, entwickelt ein Leben lang für eine dauerhafte. Es ist eine harte Substanz in Körper und wenig Verschleiß ist der Zahnschmelz unvermeidlich. Es gibt noch so viel, dass Sie Ihre Email stark zu halten, tun können.
Limit-Zuckerhaltige Nahrungsmittel und alkoholfreie Getränke
Zucker im Grunde führt zur Säureproduktion in den Mund, die den Zahnschmelz aufweichen und schließlich abnutzen: Sie können mit ein paar folgenden Tipps beginnen. Kaubonbons Insbesondere sind schädlich, da sie an den Zähnen klebt; so sind die alkoholfreie Getränke. Erfrischungsgetränken, zusammen mit dem Zucker, können Phosphorsäure und Citronensäure enthalten, so dass sie sauer ist. Die künstlich gesüßte Getränke sind eine Möglichkeit, intelligentere Wahl als die süßen Softdrinks. Jedoch sind die zuckerfreien Süßungsmitteln sehr sauer und sie können den Zahnschmelz im Laufe der Zeit erodieren. Eine gute Wahl, wenn Sie durstig sind, würde ein einfaches Glas Wasser bei Raumtemperatur sein.
Bedienen Sie sich an die Lebensmittel, die eigentlich im Grunde in Lebensmitteln die Emaille
Calcium Protect neutralisiert die Säuren im Mund. Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff, der die Knochen stark zu halten, ist nicht erforderlich. Käse, Milch und andere Arten von Milchprodukten zu stärken und den Zahnschmelz zu schützen. Wählen Sie eine fettfreie oder fettarme Milchprodukte, die Kalorien und Fett auf ein Minimum zu halten. Calcium Puffer normale Säure einer Orange und einige andere Zitrussäfte.
Vermeiden von Über Bürsten
Kräftiges Bürsten leicht den Zahnschmelz zermürben kann. Alle Zahnärzte empfehlen Bürsten sanft und mit weichen Bürsten. Halten Sie die Bürste in einem Winkel von 45 Grad auf das Zahnfleisch und dann hin und her bewegen, um sicherzustellen, dass Sie es in kurzen Hüben tun. Nicht richtig putzen nach Zitrusfrüchten oder Süßigkeiten zu essen. Saure Lebensmittel erweichen den Zahnschmelz vorübergehend und es kann der Zahnschmelz anfälliger für die Schäden, die durch Bürsten machen. Einmal mit dem Essen fertig, warten Sie mindestens eine Stunde, da es den Zahnschmelz genug Zeit gibt, wieder zu härten. Dann werden nur die Zähne putzen, wie es auch gut für die Zähne sein würde.
Treat Essstörungen und Sodbrennen
Magen Säuren können bis in die Speiseröhre mit schwerem Sodbrennen entkommen. Wenn eine solche Säuren, den Mund zu erreichen, können sie buchstäblich den Zahnschmelz erodieren. Bulimie, eine Essstörung, bei der eine Person Essen erbricht gleich nachdem er isst es, ist noch eine weitere Bedrohung für die Emaille. Wenn Sie die Symptome der Bulimie oder Sodbrennen haben fühlen, zu Ihrem Hausarzt sofort über die Behandlung sprechen.