Gute Mundgesundheit mehr Pflege beinhaltet als nur Bürsten. Um Ihre Zähne und Mund gesund für eine Lebensdauer von Verwendung zu erhalten, verwenden Sie diese Tipps:
1. Verstehen Sie Ihre eigene Mundgesundheit Bedürfnisse.
Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, andere Mundgesundheitspflege-Spezialist, oder Hygieniker über die besonderen Bedingungen in den Mund und alle Möglichkeiten, in denen Sie Ihre medizinischen /gesundheitlichen Bedingungen Ihre Zähne oder Mundgesundheit auswirken.
Holen Sie sich professionelle Reinigung mindestens einmal pro Jahr durchgeführt.
2. Entwickeln, dann folgen eine tägliche orale Gesundheit Routine.
Achten Sie auf Ihre Zähne und Zahnfleisch durch gründliches Zähneputzen und Zahnseide.
3. Verwenden Sie Fluorid.
Fluorid stärkt Zähne bei Kindern entwickelt und beugt Karies bei Kindern und Erwachsenen. Zahncremes und Mundspülungen enthalten Fluorid. Trinken fluoridiertes Wasser.
4. Pinsel und Zahnseide täglich.
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich (morgens und vor dem Schlafengehen) und mindestens einmal täglich Zahnseide.
5. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und zu begrenzen Naschen.
Essen mit Bedacht aus. Vermeiden von Zucker und Stärke, wenn Naschen gilt für Erwachsene als auch für Kinder. Minimieren Sie Naschen und haben einen Fünf-am-Tag-Unterstützung von ballaststoffreiche Früchte und Gemüse
Tabak vermeiden. Neben allgemeinen Gesundheitsrisiken, Raucher haben 7 mal das Risiko von Zahnfleischerkrankungen zu entwickeln im Vergleich zu Nichtrauchern.
Alkoholgrenze. Schwere Verwendung von Alkohol ist ein Risikofaktor für schlechte Mund und die allgemeine Gesundheit.
6. Untersuchen Sie Ihren Mund regelmäßig
Geben Sie für die Entwicklung von irgendwelchen Flecken, Verletzungen, Schnitte, Schwellungen oder Wucherungen auf dem Zahnfleisch, Zunge, Wangen, innerhalb der Lippen, und Boden und das Dach des Mundes. Untersuchen Sie Ihre Zähne auf Anzeichen von Abplatzen oder Risse, Verfärbungen und Lockerheit.
Herausgegeben im öffentlichen Interesse