In den letzten Jahren haben Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSD) Epidemie geworden. Zu jeder Zeit 85% der Bevölkerung erfährt Rückenschmerzen (LBP). 1 Es ist die Nummer zwei Grund für Arztbesuche geworden ist, und das schließt nicht die vielen Patienten, die Beratung suchen nicht nur der Hoffnung "es würde weggehen." die Art der Zahnärzteschaft und die vielen Positionen, die während eines durchschnittlichen Arbeitstages durch den Praktiker anfallen, einen großen Einfluss auf den Körper hat, und es trägt mit ihm eine hohe Prävalenz für MSD. In einem kürzlich erschienenen Artikel Forschung an Zahnärzte in Griechenland suchen, 46% an chronischen LBP litt, mit 25% Wesen einer schweren Natur. 3 In der Tat, auch solche mit LBP berichtet entweder Nackenschmerzen, 41% der Zeit mit, oder von Hand und Handgelenk Schmerzen 38% der Zeit. 3 In der Tat, 35% der Zeit gibt es in der Regel zwei MSD, die Auswirkungen auf einen Zahnarzt an einem bestimmten Zeitpunkt haben. 3 Diese MSD kann sehr lähmend werden und die Lebensqualität der für den Zahnarzt beeinflussen können. Die Auswirkungen von MSD wird manifestieren sich nicht nur zu einer verringerten Arbeit, aber vielleicht, wie es wichtig ist, die Zeit mit der Familie und /oder während der persönlichen Zeit verbrachte. Obwohl wir vermissen selten Arbeit aufgrund der MSD (16%). Es ist eher zu einer schweren Behinderung und einer nachfolgenden Auswirkungen auf die Qualität des Lebens zu führen. In der Tat ist die häufigste Beschwerde unter Zahnärzte ist, wie MSD ihr persönliches Leben auswirkt, und der Mangel an Zeit zwischen den Arbeitszeiten für die Wiederherstellung. 4 Davon abgesehen, gibt es eine direkte Beziehung zwischen verminderte Fitness-Level und MSD. Muskel-Skelett-Erkrankungen, die aus einer Reihe von Quellen entstehen jedoch die primäre Ursache in der Zahnarztpraxis ist die verlängerte statische Haltung (PSP). Mit PSP, werden neuronale Erkrankungen, Ischämie und Triggerpunkte, Diskushernie /prall und Spastizität entwickeln. Diese sind alle aufgrund der gemeinsamen Zahn Haltung; mit einer Vorwärtsneigung, seitliche Nackenflexion mit Rotation gesetzt und verschleppt Arm. In diesem Artikel einen genauen Blick wird auf PSP genommen werden, und wie sie entstehen, sowie Methoden, um es am Arbeitsplatz zu bekämpfen. In einem Follow-up-Artikel, präventive und rehabilitative Übungen werden diskutiert, die in Ausübung Workout-Routinen eingebaut werden können, die Gesundheit, die Lebensqualität zu erhöhen und die resultierende erhöhte Energie und Produktivität, die mit diesem kommen wird. Als Zahnarzt das Maß an Präzision und Kontrolle ist recht hoch, mit in den Mund von jemandem zu suchen, und mit feinen Werkzeugen in einem geschlossenen Raum für längere Zeit zu arbeiten. Es ist das erforderliche Maß an Kontrolle und Genauigkeit, die dem Zahnarzt erfordert für diese längere Zeit eine eher kontrolliert und statische Haltung aufrecht zu erhalten. Obwohl wir Muskeln in unserem Körper haben, die Haltungs-Positionen zu halten sollen, haben die Menschen noch bis zu dem Punkt zu entwickeln, wo die Muskeln ohne etwas Ruhe effektiv arbeiten. Physiologisch eine nachhaltige Spannung auf einen Muskel oder einem weichen Gewebe für längere Zeit ohne Rest verursacht Ischämie und kann zu einer Nekrose innerhalb des Muskels führen. 5 Dies kann nur mit Ruhezeiten beseitigt werden, und das kann in einer Anzahl von Wegen durchgeführt werden, die alle in diesem Artikel beschrieben später werden. Was verkompliziert und erhöht das Risiko einer Verletzung ist das nach vorne lehnen an der Taille und Kopfschlitten häufig in der Zahn Haltung gefunden. Diese Position, wenn sie für längere Zeiträume aufrechterhalten werden schließlich zu den Muskeln führen "Absperren", wodurch eine Lockerung der stabilisierenden Muskelstrukturen der Wirbelsäule. Um sicherzustellen, dass wir nicht "auseinanderfallen", die ligamentous Strukturen nehmen die Hauptlast der Last. Dies kann nur so lange aufrechterhalten werden, bevor die Band Gewebe reißen, aber bevor dies geschieht, Kriechen auftritt. Die allmähliche Verformung des Wirbelgelenk unter konstanter Last, bildet Kriechen, und es bewirkt die Bänder. In nicht unterstützte sitzen, erhöht Kompressions- Belastungen in den Lendenwirbelbandscheiben um 40% über Normalkräfte im Vergleich zu den Belastungen während des Stehens incured. Während der Flexion und Rotation, die oft eine Position, die durch Zahn Betreiber angenommen, steigt der Druck 400%, die Struktur anfällig für Verletzungen zu machen. 2 Dieser Druck oder Belastung, auf das Band streckt. Der Körper hat die Fähigkeit, sich jedoch auf seine ursprüngliche Länge wiederherzustellen, wenn diese Position und Aktion mehrere Male wiederholt wird, die Wiederherstellung der ursprünglichen Länge eines Bandes auftritt, mit einer geringeren Rate und in einem geringeren Ausmaß als die Verformung haben. 1 Hier wird ein neuer Sollwert schafft, wo die letzte Ruhe Länge des Bandes größer ist als ihre ursprüngliche, so dass für weniger Stabilität der Bandscheibe und mehr Mobilität, so dass alles was man braucht ist eine einfache Bewegung wie Biegen abholen einen Bleistift schweren Schaden zu verursachen. Dieses Phänomen tritt bei allen Wirbelsegmenten, aber die meisten überwiegend bei L4-L5, L5-S1 Scheibenräumen im unteren Rücken sowie C2-3 und C5-6 in den Nacken. 2 Dies sind die Bereiche, in denen Bandscheibenvorfälle am häufigsten aus entstehen. Doch die Zeichen sind nicht immer sofort manifestiert. Wenn es bemerkt wird, oft nichts dagegen getan. Sobald die letzte schlechte Nachricht von einer Diskushernie auftritt, kann es ein großer Schlag sein, dass jemand aus der Kommission für viele Monate setzen. Die häufigsten neurologischen Anzeichen und Symptome gesehen und gefühlt in den Hüften und Beine und insbesondere den Arm hinunter in die Hände sollte ein rotes Warnsignal, dass etwas betrachtet werden muss, auf und betreut. Dies ist das Worst-Case-Szenario. Es ist jedoch eine, die auftritt, und tritt häufig auf. In der Tat proximal ap 5% aller LBP ist aus einem Bandscheibenvorfall. 5 Während wir in unseren bereits vorhandenen Sitzpositionen einstellen müssen, ist es wichtig zu verstehen, dass, während es mit einer aufrechten Ausrichtung in unserer Sitzhaltung enorme Verbesserungen sein, schließlich müssen Sie wissen, dass es Sitzposition nicht ein ideal ist. Jeder, verlängerte statische Haltung trägt an den Strukturen beteiligt sind, auch eine aufrechte Haltung. In 2 kann man sehen, dass die Ausrichtung der Wirbelsäule in neutral ist, und es gibt keine Kriechen noch ein übermäßiges Biegen oder Verdrehen. Allerdings kann die muskuläre Beteiligung nur ihre Aktivität aufrechterhalten werden, so lange, bis es von Gewebeschäden durch CO2-Aufbau ist. 2 Triggerpunkte und Nekrosen können auf diese Art und Weise erfolgen. Also, auch wenn Verbesserungen vorgenommen werden können, Rücken und Nacken-Gesundheit mit einer aufrechten Haltung zu senken, und ist weit weniger schädlich für Ihre Gesundheit als die gemeinsame statische Haltung der Zahnärzte, es ist noch nicht die ideale Position. Hier ist, wo wir ein wenig radikal, zu verstehen, gibt es keine ideale Sitzhaltung oder Positionierung erhalten. In jeder Position gibt es immer wieder Strukturen, die mehr Last nehmen, als andere. Daher sind Muskeln und Bänder immer in einem gefährdeten exponierten Lage. Was kann am effektivsten arbeiten, ist häufig Ihre Sitzhaltung und Position verändern. Auch wenn Sie der Versuchung, aufrecht zu sitzen haben und übermäßige Biegung und Verdrehung zu vermeiden, ist es wichtig, dass die Tragstrukturen die Möglichkeit, aufzustehen und sich zu bewegen, und lassen Sie sich zu erholen. In einigen Verfahren wird das gemacht leicht von Patient zu Patient zu bewegen, aber es gibt eine Zeit kommt, wenn über längere Zeit mit einem Patienten ausgegeben werden. Es ist zu diesen Zeiten, dass aufrechte Haltung und Wechsel der Positionen wird dem Zahnarzt recht gut dienen. Im Laufe der Jahre eine Entwicklung in die Einrichtung Freiheit für den Zahnarzt geschaffen hat, jedoch aufgrund der Art der Beruf, LBP hat eine immer größere Verbreitung. Die Wahrheit ist, dass die meisten Ihrer Tag bei der Arbeit verbracht, so dass die Schritte, die Sie während der Arbeit entlang Weg gehen können, Ihre Langlebigkeit als Zahnarzt, sowie die Qualität, in der Sie leben Ihr Leben zu verbessern. oh Mahmoud Zaerian absolvierte York University mit einem Abschluss in Kinesiologie. Er ist derzeit an der kanadischen Memorial Chiropractic College in der Verfolgung seiner Lehre in Chiropraktiken studieren. In den letzten neun Jahren hat Mahmoud mit einigen der Top-Amateur-Athleten Toronto gearbeitet und Olympia-Team in Kanada. www.focusconditioning.com Oral Health dies begrüßt Original-Artikel. Ihr Feedback 1. Valachi, K und Bethany Valachi, Mechanismen zur Muskel-Skelett-Erkrankungen in der Zahnmedizin führt. Journal of the American Dental Association, Vol. 134, No 10, 1344-1350. 2. Evangelos C Alexopouls, Ioanna-Chrisina Stathi und Fotini Charizani, Prävalenz von Muskel-Skelett-Erkrankungen in Zahnärzte. BMC Musculoskeletal Störung ,. 2004; 05.16. 3. Karasek R, Brisson C, Kawakami N, Houtman I, Bongers P, Amick B. Der Auftragsinhalt Fragebogen (JCQ): ein Instrument für die international vergleichende Bewertung der psychosozialen Arbeitsplatzmerkmale. Journal of Occupational Health Psychology 4. Fisch-DR, Morris-Allen DM. Muskel-Skelett-Erkrankungen in Zahnärzte. NY State Dent J. 5. CMCC 2007 Course Ware. Dr. Guerreiro. 6. Anderson GBJ. Epidemiologische Merkmale von chronischen Rückenschmerzen 7. Panjabi MM, Tech D, Weiß AA. . Grund Biomechanik der Wirbelsäule --- 35% der Zeit gibt es in der Regel zwei MSD, die auf einem Zahnarzt bei einem bestimmten Zeitpunkt Auswirkungen haben - - Etwa 5% aller LBP ist von einem Bandscheibenvorfall
< p> der nächste Artikel dieser Serie werden Übungen diskutieren, die MSD getan werden kann, zu rehabilitieren bestehenden und mehr ihnen wichtiger verhindern.
1998. 3: 322-355. doi:. 10,1037 //1076-8998.3.4.322
1998; . 64: 44-48
Lancet. 1999; 354: 581-5. doi:. 10. 1016 /S0140-6736 (99) 01312-4
Neurosurgery 1980; 7: 76-93