Die Chancen stehen gut, dass, wenn Sie von der Problem Atem für jede Menge Zeit das Gefühl Ihr nicht sehr gut über sich selbst gelitten haben. Denn wer könnte man die Schuld geben? Es ist nicht genug, dass man mit einem kontinuierlichen Flut von negativen Referenzen über den Atem zu setzen haben, aber es ist besonders verletzend, wenn diese Kommentare von Familienmitgliedern und Freunden kommen. Ferner habe versucht, Sie wahrscheinlich die Zahncremes, gurgelt, Minzen, und Kaugummi, aber nichts scheint zu funktionieren. Sie haben die Symptome für eine Weile maskiert, aber der Geruch der Rückkehr hält. Als Folge fühlen Sie sich wie es nichts, was Sie Ihren Atem Problem zu behandeln tun können. Lassen Sie uns auf die Steigerung Ihrer Selbstachtung wieder nach oben, um zu arbeiten, wo es jetzt gehört. Die Wahrheit ist, dass Sie über die Heilung von Mundgeruch effektiv und kostengünstig zu gehen.
Während etwa 90% aller Atem Emissionen stammen aus dem Inneren der Mund anderen Ursachen von ärztlichen oder zahnärztlichen Bedingungen stammen könnten. Ihre beste Wette wäre, einen Termin mit Ihrem Zahnarzt oder Arzt zu machen, um sicher zu sein. Die Informationen in diesem Artikel basiert auf Atem Probleme mit Sitz in den Mund stammen.
Hier ist, was in den Mund geht weiter, wenn Sie essen. Wie Sie kauen, Bakterien, die im Mund befindet, bricht die Proteine und Zucker aus der Nahrung. Als Nebenprodukt, bestimmte flüchtige Schwefelverbindungen erzeugt, die den Geruch im Mund verursachen. Dies ist die eigentliche Quelle des Mundgeruchs. Für Menschen wie sich selbst, sind Bakterien Ebenen höher als gewöhnlich chronische Atemprobleme für Sie und einen Tauchgang in Ihrem Selbstwertgefühl verursacht.
Nun Ihre Augen für einen Moment schließen und sich vorstellen, die Sie haben ein Gesicht face-Gespräch mit einem geliebten Menschen, Freund oder Mitarbeiter, weil Sie den Atem frisch und sauber ist, und Sie fühlen sich gut über sich selbst. Jetzt die folgenden Richtlinien und sie geschehen.
Wie gehen Sie über schlechten Atem Heilung von und Ihr Selbstwertgefühl erhöhen?
Ihr Ziel sollte sein, eine Umgebung, in den Mund zu schaffen, die immer flüchtige Schwefelverbindungen zu neutralisieren in saubere und gesunde Luft zur Folge hat.
um dieses Ziel zu treffen Sie für sich selbst eine strukturierte und richtige Mundhygiene-Programm zu entwickeln, werden wollen. Strukturierte was bedeutet, Sie müssen Ihre Mundhygiene-Programm jeden Tag folgen, mindestens zweimal am Tag, so dass Ihre schlechten Atem nicht zurück. Die richtige Bedeutung Sie die entsprechenden Werkzeuge und Zutaten verwenden, um die Quelle der Atemgeruch zu beseitigen, anstatt sie zu vertuschen. Selbst gemachte Zutaten arbeiten außergewöhnlich gut, weil sie billig und sehr effektiv sind.
In diesem Sinne sollte die Mundhygiene-Programm der folgenden fünf Elemente bestehen und zwischen 3-4 Minuten mindestens zweimal nehmen sollte täglich:
1. Zahnbürste
- Stellen Sie sicher, dass Sie eine Zahnbürste wählen, die die Größe des Mundes passt. Eine weiche Borsten Zahnbürste wird bevorzugt, weil es Schäden am Zahnfleisch zu minimieren. Bürsten Sie jeden Zahn, vorne und hinten, eine sanfte Abwärtsbewegung mit. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste, wenn sie abgenutzt aussieht oder alle drei Monate.
2. Zahnpasta
- Hier ist, was ich benutze und es ist sehr effektiv. 5 Teelöffel Backpulver, 1/4 Teelöffel Salz, 5 Teelöffel pflanzliches Glycerin, und 10 Tropfen entweder Pfefferminz oder grüne Minze. Das Backpulver wird die winzigen Organismen töten, die Krankheit im Zusammenhang mit Bakterien verursachen. Salz wirkt als Antiseptikum und das Glycerin hat antibakterielle Eigenschaften. Die Minze wirkt als Atemerfrischungsmittel. Kombinieren und mischen Sie alle Zutaten gründlich. Legen Sie in einem breiten Mund Flasche.
3. Zungenschaber
- nicht Ihre Zunge zu putzen. Sie werden einfach die Bakterien bewegen sich alle um Ihre Zunge und Mund. Erwerben Sie einen Zungenschaber. Sie erhalten eine Plastikschaber für Flexibilität wünschen. Genau wie Ihre Zahnbürste sicher, dass die Zungenschaber die richtige Größe und Form für den Mund ist. Beginnen Sie so weit zurück, auf der Zunge wie möglich dann vorsichtig, aber fest kratzen nach vorne in Richtung der Spitze. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zungenschaber in warmem Wasser nach jedem Gebrauch abspülen.
4. Zahnseide
- Damit Sie sicherstellen, dass Sie alle und alle Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen, sind in der Lage und Zahnfleisch Sie die richtige Art von Zahnseide zu wählen müssen. Wenn Sie wenig Abstand zwischen den Zähnen dann gewachste Zahnseide haben, ist ideal. Allerdings, wenn es größere Lücken zwischen den Zähnen, dann müssen Sie ein Band Zahnseide zu verwenden, weil es dicker und breiter ist. Zahnseide kommt gewürzt und geschmacksneutralen. Tragen Sie etwas mit Minzegeschmack Zahnseide mit Ihnen, so dass im Notfall Sie Ihren Atem zu erfrischen kann.
5. Gurgeln Lösung
- ich habe so viele verschiedene hausgemachte Lösungen ausprobiert und meiner Meinung nach gibt es immer noch nichts Besseres zu gurgeln mit als altmodisch warmem Salzwasser. Legen Sie einfach etwas Salz in einem kleinen Glas und mischen sich mit warmem Wasser. Gurgeln Sie dann die Lösung sausen um in den Mund kräftig. Nun nehmen Sie einen tiefen Atemzug. Sie werden überrascht sein, wie sauber Atem fühlt.
Auch Ihr gehen zu müssen, Ihr neues Mundhygiene-Programm mit Änderungen in Ihrer Ernährung zu ergänzen.
vermeiden Sie Lebensmittel, die Problem Atem, wie Zwiebeln verursachen, Knoblauch, Käse und Pastrami um nur einige zu nennen. In knuspriger Obst und Gemüse Ihrem sauberen und frischen Atem zu halten.
Zunächst könnten Sie ein bisschen mehr wachsam über das Festhalten an Ihrem neuen Mundhygiene Regime sein müssen. Es dauert etwa drei Wochen völlig neues Verhalten lernen. Nach dieser Zeit werden Sie stolz darauf, das Gefühl, dass man buchstäblich ein Experte den Atem gesund, sauber und frisch zu halten geworden sind.
