Most Menschen haben schlechten Atem zu einer Zeit oder einem anderen. A-Studien zeigen, dass 90% der schlechten Atem aus dem Mund kommt, in der Regel aus dem hinteren Teil der Zunge und von Speisereste zwischen den Zähnen. Die Bakterien produzieren Schwefelverbindungen, die wiederum schlechten Geruch verursacht. Es gibt eine Reihe von Ursachen für schlechten Atem, vor allem unter ihnen Bakterien im Mund, Magen und Darmstörungen, Darmträgheit, Sinus oder Rachen-Infektionen und Tabak- und Alkoholkonsum.
1. Wenn Sie an chronischen Mundgeruch leiden, sollten Sie zunächst Ihre Hygienegewohnheiten zu untersuchen. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens einmal täglich Zahnseide, und dass Sie regelmäßig die Zähne putzen.
2. Der Alkoholkonsum verursacht Verdauungsprobleme, die zu Mundgeruch führt. Außerdem trocknet Alkohol den Mund, die Speichelproduktion verringert. Siehe unten für weitere Informationen.
3. Tee trinken. Vorläufige Untersuchungen zeigen, dass die Verbindungen in die beiden grünen und schwarzen Tee genannt Polyphenole können das Wachstum von Bakterien, die für schlechten Atem anhalten. Polyphenole verhindern kann auch aus vorhandenen Bakterien malodorous Verbindungen wie Schwefelwasserstoff produzieren. Beide grünen und schwarzen Tee Polyphenole. Erhalten Sie einige Tipps, wie grüner Tee zu brauen.
4. Frische Minze wird dazu beitragen, einen üblen Geruch in den Mund zu lindern. Auf einer täglichen Basis, sammeln drei frische Minze und kauen auf sie, wird dies den schlechten Geruch zu entfernen aus dem Mund zu emittieren.
5. Einer der beteiligten Täter eine träge Verdauung mit ist das Fehlen von Salzsäure im Magen. Wenn es gibt nicht genug Salzsäure, Nahrung, die unverdaute Winde bis in Ihren Darm geleitet wird, wo es einen schädlichen Geruch abgibt. Dieser Geruch verursacht dann Mundgeruch.
6. Die Lebensmittel gegessen sind auch eine mögliche Ursache für Halitosis. Bestimmte Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln und bestimmte Gewürze werden häufig als Ursache für eine Person, die schlechten Atem zitiert. Beide Vegetarier und diejenigen, die große Mengen an Fleisch essen Mundgeruch entwickeln kann teilweise auf den Verdauungsprozess durch. Die Verdauung beginnt im Mund. Saliva hat Enzyme, die den Verdauungsprozess beginnen, und die Art der verzehrten Lebensmittel können die Lebensmittelchemie der Mund beeinflussen. Saliva auch Gerüche aus der Nahrung innerhalb von mehreren Stunden abholen, nachdem sie gegessen hat. Odors sind am stärksten von den Kohlenhydraten - Zucker, Stärke und Cellulose, weniger stark von Proteinen und nicht existent aus Fetten. Bakterien im Mund reagieren mit dem verdorbene Lebensmittel und Getränkereste und kann die Quelle des üblen Geruch sein.
7. Trinke ausreichend Flüssigkeit. Trinkwasser und anderen Flüssigkeiten wird helfen, Ihren Mund feucht zu halten. Ein weiterer Grund, Trinkflüssigkeiten helfen könnten: In der traditionellen chinesischen Medizin, Mundgeruch ist oft das Ergebnis von überschüssiger Wärme im Magen. Wasser, Suppe und wässrig Obst und Gemüse, wie Gurken, gedacht werden, um helfen, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Dies ist einer der besten Mundgeruch Heilung.
8. Apfelessig ist auch hilfreich bei der immer der schlechten Atem loszuwerden. Sie müssen nur vor jeder Mahlzeit einen Esslöffel Apfelessig zu nehmen. Wenn Sie nicht Apfelessig nehmen kann allein kann man es auch mit einem Glas Wasser oder Ananassaft mischen. Dies hilft bei der Verdauungssystem unterstützt wird.
