Halitosis ist auch als Mundgeruch bekannt. Es ist eine äußerst peinliche Problem für viele Menschen zu beschäftigen. Schlechter Atem wird durch Bakterien im Mund verursacht und verdorbene Lebensmittel Rückstände. Der Mund hat viele Orte, an denen Partikel von Lebensmitteln sowie Bakterien verstecken können und schlechte Gerüche vermehren. Diese auf der Zunge sein kann, hinter und zwischen den Zähnen, auf dem Zahnfleisch, usw. Bakterien gedeihen in Umgebungen, wo es Nährstoffe, auf denen sie sich ernähren können. Auch wenn nicht alle in den Mund gefunden Bakterien Stinky Atem verursachen, machen eine große Anzahl von ihnen, so ist es wichtig ist, Maßnahmen zu ergreifen, um ihr Wachstum zu verhindern. Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen beseitigen oder erheblich Ihre Halitosis reduzieren. Wenn Sie chronisch schlechten Atem erleben, sehen Sie Ihren Zahnarzt oder Arzt, da es eine ernstere Ursache für den peinlichen Zustand sein kann.
1. Ob Sie es glauben oder nicht, Speichel ist die beste Waffe gegen Mundgeruch. Deshalb trockener Mund, oft verursacht durch bestimmte Medikamente oder medizinische Bedingungen führt die schlechte Gerüche. Durch Waschen entfernt Speisereste und Bakterien, hilft Speichel Geruch zu beseitigen, auch.
2. Verhindern Mundgeruch durch besuchen Sie Ihren Zahnarzt in regelmäßigen Abständen (alle sechs Monate oder wie von Ihrem Zahnarzt angegeben) für eine vollständige Prüfung der Zähne und des Zahnfleischs und gründliche Reinigung durch die Dentalhygienikerin.
3. Um Mundgeruch zu vermeiden, sollten Sie auch bestimmte Arten von Lebensmitteln zu vermeiden, die es sind dafür bekannt, zu verursachen oder zumindest Bürste gründlich nach ihnen. Dazu gehören viele Arten von Käse, Zwiebeln, Knoblauch und Kaffee.
4. Die meisten Leute benutzen ein Mundwasser in einem Geschäft gekauft. Ein einfaches Spülen Abhilfe ist etwa ein Viertel Teelöffel oder weniger Salz in lauwarmem Wasser und gurgeln aufzulösen. Sie können den Mund nur einmal täglich spülen und das ist wahrscheinlich in den Morgen. Es ist eine gute Idee, auch den Mund spülen, bevor Sie zu Bett gehen. Da der Mund geschlossen ist in der Regel während des Schlafes und anaeroben Bakterien keinen Sauerstoff benötigen, in der Nacht Spülen könnte effektiver sein.
5. Wenn Sie auf einem der vielen beliebten Low-Carb-Diäten sind, denken Sie daran, dass Mundgeruch oder "Keton Atem" ist eine mögliche Nebenwirkung, wenn man immer, dass Burger sans Brötchen. Sie können verschiedene Methoden versuchen, den Geruch zu maskieren, wie Gummi oder Torte Süßigkeiten, aber ein paar Kohlenhydrate zu Ihrer täglichen Ernährung Hinzufügen könnte auch den Trick.
6. Eine einfache Möglichkeit, Mundgeruch zu verhindern, ist Petersilie nach einer Mahlzeit zu kauen. Petersilie enthält Chlorophyll, einen bekannten Atemerfrischungsmittel.
7. Es ist eine gute Idee, durch die Einrichtung gute tägliche Hygiene Mundhygiene Gewohnheiten zu beginnen. Zähneputzen hilft in den Mund, zusätzlich zu den Beitrag zur Zahngesundheit durch Unterstützung verhindern die Bildung von Hohlräumen und Karies stecken Bakterien und Nahrungsmittelstücke entfernen. Es wird empfohlen, mindestens zweimal täglich zu putzen, aber es ist viel besser, wenn Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit putzen. Putzen Sie Ihre Zunge als auch, wie es viele Flecken enthält, in denen Bakterien verstecken können. Dies ist einer der besten Mundgeruch Heilung.
8. Als nächstes sollten Sie Sie Besuche bei Ihrem Zahnarzt zweimal im Jahr stellen Sie sicher planen. Es ist wichtig, Ihre Zähne professionell reinigen zu lassen. Außerdem wird Ihr Zahnarzt in der Lage sein zu sagen, wenn Sie Probleme haben oder es kann ein mögliches Problem vorhersehen. Sie können Ihnen Ratschläge über die vorbeugende Schritte Sie unternehmen können.
9. Es gibt auch andere Lebensmittel, ausgenommen Zwiebeln und Knoblauch, die zu Mundgeruch beitragen. Verstehen, warum und wie sie zu Mundgeruch beitragen wird eine neue Perspektive zu setzen, wie Mundgeruch loszuwerden. Obwohl Lebensmittel nicht der einzige Schuldige für schlechten Atem, Schneiden auf diese Lebensmittel nach unten sinken Mundgeruch deutlich.
