Good Mundgesundheit oder Dentalhygiene spielt eine bedeutende Rolle in unserem allgemeinen Wohlbefindens. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen sicherlich helfen würde, eine gute Mundgesundheit zu erhalten.
Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig und ordnungsgemäß nach den Mahlzeiten. Dies hilft, die Zähne zu reinigen und verhindert die Ansammlung von Plaque. Machen Sie es einen Punkt, eine Zahnbürste zu halten und bei der Arbeit handlich Zahnpasta. Es ist eine allgemeine Tatsache, dass die meisten Menschen nicht richtig die Zähne putzen nach lunch.Try Lebensmittel zu vermeiden, die schlechten Atem zu erhöhen. Erwachsene müssen einen mittelgroßen Zahnbürste mit weichen Borsten verwenden, um Erosion des Zahnschmelzes zu verhindern. Eine Fluorid basierte Zahnpasta verwendet werden, wie es bei der Stärkung der Zähne und wirkt als Schutz gegen die Ansiedlung von Plaque hilft.
Verwenden Sie nur eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf die Bürste. alle zwei oder drei Monate Sie die Zahnbürste einmal ändern. Gehen Sie für eine elektrische Zahnbürste, wie sie gründlich Zähne putzen wird und verhindern, dass über Bürsten, die in Zahnfleischrückgang führen könnte.
Zunge richtig mit Zunge-Reinigungsbürste. Dies wird helfen, den Atem zu erfrischen.
Flossing spielt eine entscheidende Rolle in einem guten zahnmedizinische Versorgung. Zahnärzte empfehlen, dass wir unsere Zähne nach jeder Mahlzeit oder mindestens einmal täglich Zahnseide sollte. Flossing hilft kleine Speisereste und Plaque bei der Entfernung, die zwischen den Zähnen angesammelt wird.
ein Fluorid Mundwasser verwenden, um Karies zu verhindern. Eine gute Mundwasser hält nicht nur den Mund sauber, sondern schützt auch gegen Mundgeruch. Verwenden Sie Mundwasser mindestens dreimal am Tag. Reinigen Sie richtig den Mund mit dem Mundwasser, und es wird sicherlich tun Sie gut!
regelmäßig Ihren Zahnarzt Zahnarzt oder Dentalhygienikerin Besuchen. Es ist in der Tat der beste Weg, die Mundgesundheit Probleme zu vermeiden.
Trinken Sie viel Wasser, wie es den Mund, Zunge und Zähne sauber hält. Nicht Soda, Saft und Kaffee trinken, wie sie Ihre Zähne verfärben.
Sie sich von Mundgeruch loszuwerden, indem Sie eine Münze in den Mund knallen. Seine wirklich erfrischend!
