Ihre Familienmitglieder zu verhindern Karies und Zahnfleischerkrankungen zu helfen, können Sie sie Wege lehren zwischen Zahnarztbesuche gute Pflege ihrer Zähne zu nehmen. Verwenden Sie die folgenden Zahnpflegetipps jeder in Ihrer Familie aus dem jüngsten Mitglied zu den ältesten zu geben, die besten Chancen auf eine ausgezeichnete orale Gesundheit.
Praxis gute Essgewohnheiten
Nach Angaben der American Dental Association, eine ausgewogene und Ernährungsweise aufwendig ist ein wesentlicher Aspekt für die Zähne der Pflege. Lebensmittel, die reich an Kalzium und Eiweiß wie Milchprodukte und mageres Fleisch sind spielen eine wichtige Rolle beim Schutz und Ihre Zahnschmelz wieder aufzubauen.
Sie sollten es vermeiden, eine übermäßige Menge an Süßigkeiten, Softdrinks, Kekse oder andere Nahrung verbrauchen und Getränke, die können wegen ihres hohen Zuckergehalt zu Karies führen. Wenn Ihre Familie regelmäßig zuckerhaltige Lebensmittel und alkoholfreie Getränke verbraucht, beginnen einige dieser Elemente zurück schneiden und sie mit gesünderen Optionen, wie frisches Obst und Wasser zu ersetzen.
Stellen Sie sicher, Ihr Wasser enthält Fluoride
Fluorid ist ein Mineral, das die Zähne vor Karies zu schützen, hat sich bewährt und Hohlräume in den beiden Kindern und Erwachsenen zu verhindern. In den meisten Bereichen ist Leitungswasser fluoridiertes, dh es Fluorid Ebenen enthält, die optimiert werden, um Karies zu verhindern.
Die Wahl Leitungswasser anstelle von Mineralwasser zu trinken, ist ein guter Weg, sicherzustellen, dass jeder machen in Ihrer Familie immer die richtige Menge an Fluorid. Wenn Sie ein Filtersystem verwenden, wählen Sie einen Filter, der Ihre Wasser Fluoridgehalt nicht herausgefiltert werden.
Lernen Sie die richtige Art und Weise zu bürsten
Jedes Mitglied Ihrer Familie sollte die richtige Putztechnik erlernen so früh wie möglich. Wenn Sie putzen, platzieren Sie Ihre Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel auf dem Zahnfleisch und den Zahnfleischrand zu putzen und dann alle Oberflächen der Zähne, einschließlich der Außen-, Innen- und Kauflächen.
Stellen Sie sicher, jedes Mitglied Ihrer Familie putzt seine oder ihre Zähne mindestens zweimal am Tag, für volle zwei Minuten jedes Mal. Erfahren Sie mehr über Tipps in der Colgate Oral Care Ressourcen zu bürsten.
Lehre Ihrer Familienmitglieder die Pflege rechten Zahnspitzen nicht sie, Löcher zu vermeiden hilft und hellen Lächeln halten, aber es setzt sie bis exzellenten Mundpflegegewohnheiten entwickeln, können Nutzen sie ein Leben lang.