Millions von Menschen zu bekämpfen auf der ganzen Welt leiden unter schlechten Atem oder Mundgeruch. Schlechter Atem kann Ihr soziales Leben schlecht beeinflussen, Ihre Karrierechancen und auch Ihr Selbstwertgefühl. Schlechter Atem ist ein häufiges Problem, dass viele Menschen leiden. Obwohl es in der Regel zu einer schlechten Zahnhygiene zugeschrieben wird, gibt es andere Probleme, die sie verursachen können. Die Tatsache ist, Mundgeruch wird durch Bakterien im Mund, Rachen und Lunge verursacht. Bakterien ist ein lebender Organismus, der die gleichen Dinge, die andere Lebewesen zu tun hat. Sie essen, sich vermehren und leider Abfall abgeben. Dieser Abfall ist, was Mundgeruch verursacht. Zum Glück gibt es unzählige Möglichkeiten, von schlechtem Atem effektiv loszuwerden. Dieser Artikel wird die effektivsten Wege zur Beseitigung von Mundgeruch decken.
1. Betrachten Sie Ihre Ernährung. Wenn Sie regelmäßig essen Knoblauch oder Zwiebeln dann ist Ihr Atem wahrscheinlich unabhängig davon, zu riechen, ob Sie putzen und regelmäßig oder nicht floss. süße Lebensmittel Essen werden Hohlräume und andere Probleme erzeugen, wo Bakterien verstecken können und Fäulnis schlechten Atem zu geben.
2. Essen Sie Lebensmittel reich an Ballaststoffen Verstopfung zu kämpfen. Ihr Körper absorbiert eine große Menge von Bakterien aus einer Fleisch beladene Diät. Fiber hilft regelmäßigen Stuhlgang zu fördern, die diese Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die schlecht riechenden Atem verursachen. Lebensmittel reich an Ballaststoffen gehören Erbsen, getrocknete Bohnen, brauner Reis, Pflaume, Feige, und Weizenprodukt.
3. Mundgeruch kann manchmal das Ergebnis einer Vitaminmangel sein. Das ist, wo Vitamin-Ergänzungen kommen in. Versuchen Sie Einnahme von Vitamin C, Vitamin A, Vitamin D, B-Vitamine und Zink ergänzt, haben alle diese Vitamine bei der Verringerung und Beseitigung von Mundgeruch wirksam erwiesen.
4. Studien haben gezeigt, dass die Bakterien im Joghurt helfen tatsächlich Unterdrückungs Werte des schlechten Atem Bakterien. Die Theorie? Die guten Bugs in Joghurt Kraft aus dem Gestank verursachenden Bakterien.
5. Trinkwasser ist ein weiterer guter Weg schlechten Atem zu bekämpfen. Ein trockener Mund ist ein wahres Festmahl für Bakterien, wie sie in den Mund und anrichten absolute Chaos fest eingelegt werden kann. Dies ist einer der besten Mundgeruch Heilung.
6. Essen Sie weniger Fleisch und mehr Ballaststoffe wie Gemüse und Früchte Hilfemaske vorübergehend schlechten Atem. Snack auf frischem rohem Gemüse und Früchten wie Petersilie, Sellerie, Karotte Apfel und Birne. Petersilie ist wirksam, weil es enthält Chlorophyll, eine Chemikalie, die in Pflanzen gefunden, die als eine natürliche Atemerfrischungsmittel zu sein.
7. Floss ist groß für die Verringerung und Beseitigung von Mundgeruch. Essen zwischen den Zähnen für längere Zeit fest wird einen unangenehmen Geruch im Mund erzeugen. Flossing wird loszuwerden, alle Lebensmittel, die zwischen den Zähnen stecken.
8. Wenn saubere Luft, die zu Ihnen wichtig ist, bleiben Sie weg von den kräftigen Käsesorten wie Camembert, Roquefort und Blauschimmelkäse. Diese Käse können Sie schlechten Atem Probleme mehrere Stunden verursachen, nachdem sie zu essen, und zwar unabhängig davon, wie oft Sie Ihre Zähne putzen.
9. Wasserstoffperoxid ist eine andere große Sache damit zu spülen wird Keime abtöten und Mundgeruch zu beseitigen. Wasserstoffperoxid verwenden, verdünnen einfach 1 Esslöffel in eine Tasse Wasser und Rascheln im Mund für 30 Sekunden.
