Bad Atem ist ein wirklich großes Problem, dass Ihr soziales Leben beeinflussen können. Leider gibt es viele Ursachen und manchmal können Sie nur mit Ihrem Arzt müssen Sie die zugrunde liegende Ursache davon zu ermitteln. Die gute Nachricht ist, dass in den meisten Fällen davon loszuwerden bei nicht alle hart.
Hier sind einige einfache Schritte, die Sie durch die wirksamsten Maßnahmen führen werden Sie tun können, um zu kämpfen, Ihre stinkenden Atem.
Toothbrushes
die meisten von uns wissen, dass unsere Zahnbürsten alle drei Monate geändert werden müssen. Der erste Schritt in Richtung frischer Atem ist es, eine neue Zahnbürste zu kaufen. Zahnbürsten neigen dazu, nach mehr als drei Monaten der Nutzung abgenutzt zu werden. Die Borsten ausfransen und als solche nicht in der Lage sein, Ihre Zähne und Zahnfleisch effektiv zu reinigen. Lebensmittel Partikel sind sehr wahrscheinlich zurückgelassen werden, nachdem Sie Ihre Zähne mit einer abgenutzten Zahnbürste putzen.
Diet
Der zweite Schritt ist Ihre Ernährung zu analysieren. Schneiden Sie auf jedem Lebensmittel nach unten, die Ihnen den Atem mit einem üblen Geruch verlassen könnten. Zwiebeln, Knoblauch und bestimmte Arten von Fisch sind gut Halitosis sie so bekannt zu verursachen vermeiden, indem Sie Ihre Ernährung und weniger von solchen fiesen Lebensmitteln.
Medikamente
Der dritte Schritt ist die aussehen Medikamente, die Sie getroffen haben. Es gibt viele Medikamente gibt, die Halitosis als Nebenwirkung haben. Wenn Sie mit einem dieser Arzneimittel präsentieren, fragen Sie Ihren Arzt und fragen Sie nach einem möglichen Ersatz.
Wenn keine vorhanden ist, den Arzt fragen, wie die Drogen Mundgeruch verursachen. Dies ermöglicht Ihnen, die zugrunde liegende Ursache zu verstehen, so dass die entsprechenden Heilmittel angewendet werden können. Zum Beispiel, wenn die Medikamente Mundtrockenheit verursachen bekannt sind, könnten Sie dann tun, was es den Mund befeuchten zu halten braucht.
Mouthwash und Kaugummis
Der vierte Schritt Gebrauch zu machen, ist der Mundspüllösungen und freien Kaugummi Zucker. Stellen Sie sicher, dass Ihr Mundwasser keinen Alkohol enthält, sondern hat die Sauerstoffversorgung verursacht Zutaten, so dass Sie die anaeroben Bakterien im Mund vorhanden töten kann, die eine der häufigsten Ursachen für Ihre stinkenden Atem Bedingungen ist.
Ohne Zucker Kaugummi ist perfekt in sowohl Speichel den Mund erzeugen zu machen und eventuelle Reste von einem frühen Mahlzeit zu entfernen (beide Situationen sind dafür bekannt, Mundgeruch verursachen). Nicht Minzen verwenden, wie sie in der Regel Zucker enthalten, die eine große Quelle von Nährstoffen für die anaerobe Bakterien.
Zungenreiniger
Der letzte Schritt ist es, einen Zungenreiniger zu bekommen. Ihre Zunge mit einer Zahnbürste putzen könnte tatsächlich vorhandenen Bakterien auf der Rückseite der Kehle schieben, wo sie während extrem schlechten Atem verursachen leben und sich vermehren können. einen Zungenreiniger ist der beste Weg, um dies zu vermeiden.
Fazit
Wie man es von oben, loszuwerden Mundgeruch ist nicht schwer zu sehen. Mit diesen 5 einfachen Schritten werden Sie auf Ihrem Weg zu sauberer und frischer Atem.
